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エアロバイク

2009.06.11
こんにちは。日本人の笑顔を世界TOPレベルに美しくしたい、 きらきら副院長 muraこと村橋貴子です。

運動不足を痛烈に感じてエアロバイクを始めました。
心拍数を110~120くらいにして30分。
運動嫌いな私でもまたしよっかな・・位の運動量です。
4500歩程度の運動量。
ご飯0.8杯程度のカロリー消費量ってところにがっくり来ますが
気軽に続けられそうだし、気に入ってます。

エアロバイク

スポーツジムまでいってるのですが
自宅用もあります。
でも自宅だと色々理由をつけてやらなそうですよね。

音楽聴きながら、他の人がもっとがんばっている、
そんな環境だから刺激を受けてできるのかもしれません。

村橋歯科診療所は
歯科医院の口コミサイト『デンターネット』に参加してます。お陰様で 長崎市で10位です。 
「村橋歯科、良いよね☆」と思っていただいた方は 
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からデンターネットにアクセスして頂いて

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